Τροφές που καταπολεμούν τις ραγάδες

160 0

Οι ραγάδες προκύπτουν ύστερα από απότομες αυξομειώσεις βάρους,  (είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω εγκυμοσύνης, λόγω φαρμάκων, ή ακόμα και λόγω απότομου ύψους κατά την εφηβεία).
Το χρώμα τους είναι ροζ, πιο μοβ, ή λευκό, και δυστυχώς είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να τις ξεφορτωθείς.

Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που βοηθούν να γίνουν οι ραγάδες λιγότερο ορατές.

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας σφριγηλό τον συνδετικό ιστό. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα συστατικό που βοηθά στη σωστή λειτουργία των ενζύμων – με αυτά το σώμα επουλώνει τις πληγές του δέρματος. Μπορείτε να βρείτε τον ψευδάργυρο στα ψάρια και τα καρύδια.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Ε, C
Οι βιταμίνες αυτές είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταπολέμηση των ραγάδων και στην επούλωση των υπαρχουσών. Η Βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του κολλαγόνου. Οι βιταμίνες Α και Ε είναι επίσης ευεργετικές ως προς τις ραγάδες, καθώς αναπλάθουν τα κύτταρα. Συν του ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης C. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και τα βατόμουρα, ενώ πλούσιες πηγές βιταμινών Α και Ε είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αβοκάντο και οι ηλιόσποροι.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματος σας. Σημαντικές πηγές πρωτεϊνών είναι τα όσπρια, τα αυγά, η γαλοπούλα, ο τόνος και το στήθος κοτόπουλου.

Πολύ νερό
Ο καφές, το τσάι και τα αλκοολούχα, έχουν την τάση να αφυδατώνουν το δέρμα κάνοντας το πιο ευάλωτο στις ραγάδες. Σε αντίθεση με το νερό που κρατά το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ραγάδες. Ενισχύσει την ελαστικότητα του δέρματος σας ενυδατώνοντας το συστηματικά. Καταναλώστε μέσα στην ημέρα 8-10 ποτήρια νερό. Έτσι θα κρατήσετε το δέρμα σας ελαστικό. Επιπλέον, θα διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα την παραγωγή κολλαγόνου.

Related Post

21 τραγούδια του 60 που θα ακούνε και τα εγγόνια σας

Posted by - 30/11/2015 0
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″…
Πλανήτες, Κεριά και Αιθέρια Έλαια – Bewitched by Shakila

Πλανήτες, Κεριά και Αιθέρια Έλαια – Bewitched by Shakila

Posted by - 12/01/2015 0
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″…
Σεμινάριο Ραδιαισθησίας και Θεραπευτικής Tachyon Bioenergy

Σεμινάριο Ραδιαισθησίας και Θεραπευτικής Tachyon Bioenergy

Posted by - 09/01/2015 0
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″…

The Sisters of Mercy @ Gazi Music Hall

Posted by - 02/12/2015 0
Οι Sisters Of Mercy, ένα από τα σπουδαιότερα συγκροτήματα που ανέδειξε η post punk σκηνή και αδιαμφισβήτητοι αρχιερείς του gothic…
Comodo SSL