Τα 11 γλυκά που ΔΕΝ παχαίνουν !

702 0

 

Τα γλυκά, για πολλούς από εμάς, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας και δε γίνεται με τίποτα να εκλείψουν από αυτήν. Όσο και αν γκρινιάζουμε για τις θερμίδες, κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με έναν γλυκό πειρασμό… «λυγίζουμε». Άλλοτε η γεύση, άλλοτε το κενό που νομίζουμε ότι μάς καλύπτουν, απλά δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε!

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια γλυκά που μπορούμε να τα απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές και τύψεις, γιατί έχουν λίγες θερμίδες, ενώ κάποια από αυτά έχουν ακόμα και διατροφική αξία!

Ας δούμε μαζί ποια είναι αυτά τα γλυκά, που έχουν μάλιστα και τις ευλογίες των διαιτολόγων… Γιατί ο,τι είναι γλυκό, δεν είναι απαραίτητα απαγορευτικό:

  • Μους με κακάο (25 θερμίδες η μερίδα)
  • Γλυκό του κουταλιού Σταφύλι ή Κυδώνι (50 θερμίδες)
  • Κομπόστα Κεράσι ή Ροδάκινο (75 θερμίδες η μερίδα)
  • Γιαούρτι 0% με γλυκό του κουταλιού, ή κομπόστα (120 θερμίδες τα 100gr)
  • Παγωτό Γιαούρτι με Φράουλες (100 θερμίδες η μερίδα)
  • Ζελέ Ανανά (170 θερμίδες η μερίδα)
  • Ρυζόγαλο (210 θερμίδες η μερίδα)
  • Τάρτα Μήλου (210 θερμίδες η μικρή τάρτα)
  • Παστέλι (μετρίου μεγέθους – 250 θερμίδες)
  • 1 μικρό κομμάτι Κέικ Λεμόνι ή με Βατόμουρα (100 θερμίδες)
  • Smoothies (φτιαγμένα σπίτι σας με πολύ πάγο, φρούτα της αρεσκείας σας και παγωτό γιαούρτι).

Τα καλά νέα όμως δεν τελειώνουν εδώ… Κάποια από αυτά τα γλυκά έχουν και… αντιγηραντικές ιδιότητες, καθώς έχουν πλήθος αντιοξειδωτικών στοιχείων!

  • Το γλυκό σταφύλι, με μόλις 50 θερμίδες ανά μερίδα έχει μεγάλη ποσότητα καροτενίων, αντιοξειδωτικών στοιχείων που καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν την εμφάνιση ρυτίδων.
  • Ψητά μήλα με κανέλα και μέλι. Τα μήλα από μόνα τους είναι ευεργετικά. Όταν προστεθεί και η αντιοξειδωτική κανέλα, τότε μετατρέπονται στον απόλυτο σύμμαχο για αδυνάτισμα και αντιγήρανση.
  • Μους κακάο. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, το κακάο είναι από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά της φύσης, μειώνει τη χοληστερόλη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. (Προσθέστε στέβια για να γλιτώσετε θερμίδες).
  • Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και βρώμη. Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και αντιοξειδωτικών, ό,τι πρέπει δηλαδή για αδυνάτισμα, λιπόλυση και φυσική αντιγήρανση.

 

Related Post

Σεμινάριο Ραδιαισθησίας και Θεραπευτικής Tachyon Bioenergy

Σεμινάριο Ραδιαισθησίας και Θεραπευτικής Tachyon Bioenergy

Posted by - 09/01/2015 0
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″…

Thievery Corporation dj set @ Bolivar

Posted by - 14/07/2018 0
Tην Πέμπτη 26 Ιουλίου το Bolivar Beach Bar συνεχίζοντας το εντυπωσιακό φετινό του πρόγραμμα και την παράδοση να διοργανώνει ιδιαίτερα…
Comodo SSL