Τσάι Μπανάνας – Το πιο Δυνατό Υπνωτικό Φάρμακο!
Δεν έχετε ξεκούραστο βραδινό ύπνο; Όλοι το παθαίνουμε. Με τόσο στρες στο σύγχρονο περιβάλλον μας, μπορεί να γίνει δύσκολο να κοιμηθούμε…
Κουράστηκα να … Κουράζομαι!
Κάθε μέρα όταν ξυπνάτε, να θυμάστε αυτή την απλή φράση: Κάνω το καλύτερο δυνατό που μπορώ αυτή τη στιγμή, με βάση τους διαθέσιμους πόρους που έχω και την κατάσταση στην οποία βρίσκομαι. Μερικές φορές δεν μπορώ να τα κάνω όλα. Νιώθω ότι είναι πάρα πολλά για μένα. Δεν έχω αρκετά χέρια, μάτια, χρόνο, για όλους
Πώς να αξιοποιήσουμε το Άγχος μας…
Το άγχος είναι ένας από τους πιο απειλητικούς εχθρούς στη συναισθηματική μας λίστα. Φοβόμαστε την εμφάνισή του, αισθανόμαστε αβοήθητοι και παγιδευμένοι…
Πώς ο σκύλος σου προστατεύει την Υγεία σου…
Θα φανταζόσουν ποτέ ότι δύο εκφραστικά μάτια, μια υγρή μουσούδα και μια ουρά που στριφογυρίζει ασταμάτητα μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλό σου σε φόρμα;
Σύγχρονη Ψυχολογία – Υπάρχει Μόνο Ένας Τρόπος για να Ευτυχήσουμε
Υπάρχει ένα απόσπασμα στο εμβληματικό έργο του Όσκαρ Ουάιλντ, «Το πορτρέτο του Ντόριαν Γκρέι», στο οποίο ο κεντρικός χαρακτήρας κηρύσσει πόλεμο στα ίδια του τα συναισθήματα.
Γλάστρες που θα σε κάνουν να κοιμηθείς αμέσως…
Τα προβλήματα ύπνου σαρώνουν στο δυτικό κόσμο, με τις ώρες του ποιοτικού ύπνου να μειώνονται ραγδαία τα τελευταία χρόνια.
3 νέοι τρόποι να αντιμετωπίσεις το στρες
Αν δε σε χαλαρώνουν πια οι ασκήσεις γιόγκα, η κουβεντούλα με φίλους ή οι βαθιές αναπνοές, μην ανησυχείς: δεν κάνεις κάτι λάθος, ούτε είσαι…
